An dësem héijen Drock, héije Rhythmus a beschleunegte Flux Liewensëmfeld, verspéiten e puer Leit dacks hir Schlofzäit an der Nuecht, wat et schwéier mécht ze schlofen, wat zu e puer Schlofstéierunge resultéiert.Wat solle mir maachen? Wann et e Problem gëtt, gëtt et e Wee sinn fir de Problem ze léisen.
Am Moment wou vill Leit héierenmelatoninTatsächlech ass Melatonin en internt Hormon dat natierlecht Schlof induzéiert.Et iwwerwannt Schlofhindernisser a verbessert d'Schlofqualitéit duerch d'Reguléierung vum natierleche Schlof vun de Leit.Am Maart ass et en ëmmer méi populär Gesondheetsversuergungsprodukt fir Schlof hëllefen.
Laut de Statistike vun der Weltgesondheetsorganisatioun ass de globale Schlofstéierungsquote 27%, wat déi zweet heefegst mental Stéierung op der Welt ginn ass. Bal een an dräi Leit huet Schlofproblemer an een op 10 entsprécht de formelle Diagnosekriterien fir Insomnia.De Bericht verëffentlecht vun der China Sleep Research Association weist datt méi wéi 300 Millioune Leit a China Schlofstéierunge hunn, wärend de Grad vun der Insomnia bei Erwuessener esou héich ass wéi 38,2%.
Also kann Melatonin wierklech schlofen hëllefen? Wéi eng Effekt huet et?
###Loosst eis Melatonin a seng Roll kucken.
Melatonin (MT) ass ee vun den Hormonen, déi vun der Pineal Drüs secretéiert ginn. Melatonin gehéiert zu Indole heterocyclesche Verbindungen. Seng chemesch Numm ass N-acetyl-5 Methoxytryptamin, och bekannt als Pinealoxin. No der Melatonin Synthese gëtt et an der Piniendrüse gelagert. Sympathesch Excitatioun innervéiert Pineal Drüszellen fir Melatonin ze befreien.D'Sekretioun vu Melatonin huet en offensichtleche circadian Rhythmus, deen am Dag hemmt an an der Nuecht aktiv ass.
Melatonin kann d'hypothalamic pituitary gonadal Achs inhibit, reduzéieren den Inhalt vun gonadotropin befreiende Hormon, gonadotropin, luteinizing Hormon an follicular estrogen, an direkt handelen op de Gonaden den Inhalt vun Androgen, estrogen a progesterone ze reduzéieren. Kommandant-in-Chef vun endocrine.Et kontrolléiert d'Aktivitéite vu verschiddenen endokrinen Drüsen am Kierper, sou datt indirekt d'Funktioun vun eisem ganze Kierper kontrolléiert.
Funktioun a Reguléierung vum Melatonin
1) Zirkadian Rhythmus ajustéieren
Melatonin Sekretioun huet en circadian Rhythmus.Supplement Melatonin vun ausserhalb vum Kierper kann de Melatonin Niveau am Kierper an engem jonken Zoustand erhalen, den circadian Rhythmus upassen an restauréieren, net nëmmen de Schlof verdéifen a Schlofqualitéit verbesseren, awer och de funktionnelle Zoustand vun der ganze Kierper, d'Liewensqualitéit ze verbesseren an den Alterungsprozess ze verzögeren.Well mam Alterswuesstem schrumpft d'Pinealdrüs bis zur Kalkifizéierung, wat zu der Schwächung oder Verschwannen vum Rhythmus vun der biologescher Auer.Virun allem nom 35 Joer, de Melatonin, dee vum Kierper secretéiert gëtt, fällt wesentlech erof, mat enger duerchschnëttlecher Ofsenkung vun 10 ~ 15% all 10 Joer, wat zu Schlofstéierungen an enger Serie vu funktionnelle Stéierungen resultéiert. alternd.
2) Verspéiten Alterung
D'Pinealdrüs vun den eelere schrumpft lues a lues, an d'Sekretioun vum MT hëlt deementspriechend erof.D'Quantitéit u Mel, déi vu verschiddenen Organer am Kierper erfuerderlech ass, ass net genuch, wat zu Alterung a Krankheeten resultéiert.Wëssenschaftler nennen d'Pineal Drüs d'Kierperalterung Auer.Wann mir ergänzen. MT vu baussen, kënne mir d'alternd Auer zréckdréien.
3) Läsionen verhënneren
Well MT einfach Zellen erakommen kann, kann et benotzt ginn fir nuklear DNA ze schützen. Wann d'DNA beschiedegt ass, kann et zu Kriibs féieren. Wann et genuch Mel am Blutt ass, ass et net einfach Kriibs ze kréien.
4) Reguléierungseffekt op den Zentralnervensystem
Eng grouss Zuel vu klineschen an experimentellen Studien weisen datt Melatonin, als endogene neuroendokrinen Hormon, direkt an indirekt physiologesch Regulatioun op den Zentralnervensystem huet, therapeutesch Effekter op Schlofstéierungen, Depressioun a mental Krankheeten, a Schutzeffekter op Nervenzellen. Melatonin huet e sedativen Effekt, kann och Depressioun a Psychose behandelen, Nerve schützen, Schmerz entlaaschten, Hormone reguléieren, déi vum Hypothalamus verëffentlecht ginn an sou weider.
5) Reguléierung vum Immunsystem
An de leschten zéng Joer huet de reglementaresche Effekt vum Melatonin op den Immunsystem wäit verbreet opmierksam gemaach.Studien doheem an am Ausland hu gewisen datt Melatonin net nëmmen de Wuesstum an d'Entwécklung vun den Immunorganer beaflosst, mee och d'humoral Immunitéit, d'zellulär Immunitéit an d'Zytokine regelt. Zum Beispill, kann Melatonin cellulär an humoral Immunitéit regléieren, wéi och d'Aktivitéit vu verschiddenen Zytokine.
6) Reguléierungseffekt op kardiovaskuläre System
D'Funktioun vum vaskuläre System huet offensichtlech circadian Rhythmus a saisonal Rhythmus, dorënner Blutdrock, Häerz Taux, Häerzinfarkt, Renin Angiotensin Aldosterone, etc. D'Serum melatonin secretion Niveau kann déi entspriechend Zäit vum Dag an déi entspriechend Saison vum Joer reflektéieren .Zousätzlech hunn déi relevant experimentell Resultater bestätegt datt d'Erhéijung vun der MT-Sekretioun an der Nuecht negativ mat der Ofsenkung vun der kardiovaskulärer Aktivitéit korreléiert war;Pineal Melatonin kann Arrhythmie duerch Ischämie-Reperfusiounsverletzung verhënneren, Blutdrockkontrolle beaflossen, zerebrale Bluttfluss reguléieren, an regléieren d'Reaktivitéit vu periphere Arterien op Norepinephrin.
7) Zousätzlech reguléiert Melatonin och de mënschlechen Atmungssystem, Verdauungssystem an Harnsystem.
Virschlag fir Melatonin
melatoninass kee Medikament.Et kann nëmmen eng Hëllefsroll bei der Insomnia spillen an huet keen therapeuteschen Effekt.Fir Problemer wéi schlecht Schlofqualitéit an hallef erwächen, wäert et keng bedeitend Verbesserungseffekt hunn.An dëse Fäll sollt Dir medizinesch Behandlung sichen. an der Zäit a kritt eng korrekt Drogenbehandlung.
Wëllt Dir méi iwwer Melatonin wëssen?Hande ass engagéiert fir Clienten besser a méi gesond Extraktiounsprodukter ze liwweren.Mir bidden héichqualitativ a qualitativ héichwäerteg Melatoninprodukter fir Iech effektiv ze hëllefen Äre Schlof ze verbesseren an all Dag effizient ze liewen!
Post Zäit: Mee-11-2022